5 septembre 2026 · CrossFit Lumière, Lyon
Le Hyrox de Lyon
Huit kilomètres et huit ateliers, en duo, avec les répétitions de Valentin en plus.
8 km
de course, par kilomètre
8
ateliers de force
×2
les répétitions, à chaque atelier
Le Hyrox alterne huit fois un kilomètre de course et un atelier de force : traîneau poussé, traîneau tiré, rameur, fentes lestées, burpees, wall balls. Jules et Alex ont couru le leur chacun de leur côté.
D’jo, lui, l’a fait avec Valentin. Le fauteuil poussé sur les huit kilomètres, et sur chaque atelier ses propres répétitions plus celles de Valentin. Deux fois le travail, dans le même temps imparti.
Sur les stories du jour, entre deux ateliers : « c’est parti pour un Hyrox en duo avec mon petit pote », puis « les burpees sont terminées, ça va dérouler », et enfin le traîneau coché avec la mention « fait un peu chaud ».
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